高龄夫妻孕前需要准备什么
第1戒：孕前3个月戒不良
高龄怀孕前的准备还助孕括服用叶酸。孕前3个月开始服用叶酸增补剂。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。
第二戒：孕前3个月要戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对男性细胞和母细胞都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第三戒：孕前3个月夫妻俩要戒药物
怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，助孕括丈夫在内，因为很多药物也会使男性细胞受到损伤。
第四戒：孕前3个月戒减肥
对于正常的成年女性来说，她们的生理期相对是很有规律的，因此只要月经期注意保养，注意排卵期和安全期，都能较好地把握自己的节奏。但是生活中很多人并不知道排卵期和安全期是怎么计算的，今天小编主要跟大家讲讲4号月经完了几号排卵?
4号月经完了几号排卵
排卵日一般是女性下次月经来潮前的14天左右，排卵期就是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。所以，如果月经周期是30天的话，那么排卵日是16天的时候，那么11天到20天就是排卵期。
一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个母细胞。母细胞排出后可存活1～2天，男性细胞在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天男性细胞即失去与母细胞结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天**，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第1天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
以上内容就是有关女性月经干净后几天排卵，姐们们掌握了一定的计算方法对自身是有好处的。备孕中的友善尽可能在排卵期同房，这样受孕的可能性极高，而需要避孕的姐们则要避开排卵期同房喽。但是小编觉得以上的计算方法也不能适用所有人，毕竟影响女性生理周期的因素太多了。保险起见，就算安全期同房也要做好避孕措施。
