海兔也叫海蛞蝓，属于浅海贝类。它们营养价值丰富，肉质细嫩，味道鲜美，孕妇在孕期可以适当摄入。它们含有32%的蛋白质，9%的脂肪，维生素A和D，矿物质和其他营养物质，是很好的海鲜补充剂。
孕妇可以吃海兔吗
孕妇可以吃海兔，对孕妇和胎儿没有不良影响。海兔含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其蛋也被称为“海粉条”，富含多种营养成分。海兔虽然营养丰富，但一定要煮熟，不宜多吃。孕妇吃了之后一定要观察是否过敏。
对于孕早期的女性来说，孕期的饮食很重要，需要补充各种营养，所以吃的时候很重要。孕早期是怀孕比较关键的时期。怀孕三个月内，宝宝的器官会发生分化，所以在进食时，要注意适量、适度。
孕晚期的女性可以多吃富含蛋白质的食物。海兔含有丰富的蛋白质、钠、磷、钾、铁、锌、钙等微量元素，但血糖高的助助孕要注意控制饮食，不能多吃。
海兔营养价值高每100克海兔含钠153.30毫克，磷118.00毫克，钾167.00毫克，铜1.65毫克，锌4.60毫克，铁7.00毫克，钙722.00毫克。其分泌物“海粉丝”是一种营养丰富的美味食品，也是消炎清热的良药。可见，海兔不仅具有治疗价值，还具有一定的药用价值，是一种非常珍贵的海产品。
吃海兔的好处
海兔不仅有治疗价值，还有一定的药用价值。它们是非常珍贵的海鲜。海粉皮是一种非常珍贵的中药材。《本草纲目》中记载能治痢疾、风痰。具体做法是将干笔筒鱼(干海兔)浸泡后与冰糖一起炖，对发烧咳嗽有一定的治疗作用。
中医认为海兔味甘、咸、寒，入肝经、肺经，有滋阴明目、清热、软坚止咳的功效。此外，从海兔卵中晒干的“海粉条”具有明显的抗菌和抗**作用，可分离出来进行药物治疗。
海兔的日常做法:材料:五花肉、茄子、海兔、盐、冰糖、香叶、草果、丁香、大料、桂皮、葱、姜。1茄子洗净切小条，五花肉切小块，海兔用清水浸泡，葱切段，姜切片备用;2从锅里取少许油，放入冰糖略煨，放入五花肉翻炒上色;3加入料酒、酱油、大料、香叶、桂皮、草果、丁香、葱姜翻炒片刻。加入开水，小火炖1小时;4汤剩三分之一时，放入海兔，再放入茄子继续炖至软烂;5比较后大火收汤，出锅即可。
